食べたものは、腸内細菌が分解して、体を作るたんぱく質の原料であるアミノ酸などを作ります。で、分解された動物のタンパク質から作られたアミノ酸を、再構成して、人間のタンパク質ができます。つまり、腸内細菌の状態がその人の健康を左右するという事で…

高校1年のときに柔道部に入っていましたが、その夏合宿で想像を超えるトレーニングを体験したので、ここに紹介しようと思います。それはズバリ、「全裸で寝技タイム」です、文字通り暑苦しい男どもが上半身裸になり、寝技を競うものです。何がきついといって…

これまで朝６時から１３時までのシフトでしたが、先週から４時半～９：００のシフトになり、生活リズムに変化が現れてきました。睡眠時間は２１時～３時の６時間と固定なので、あとは出勤までの限られた時間を有効活用すべく、今日できる準備は今日のうちに…

最近気になるものに食べるＵＶケアというのがあります。これは、サプリに含まれる有効成分が、シミそばかすの原因である、メラニンの生成を抑制することで実現できるようです。自分の場合、車を運転するときに太陽光を浴びることで顔の右側にほくろやシミそ…

自分の思い通りに予定を進めることはできませんね。あれやこれやと、想定外の展開が起きて、プラン通りに行くことはほとんどないです。こういう時は、成り行き任せで、気分が乗るまで待ちます。で、テンションが上昇気流に乗ったところで、一気に勝負に出ま…