2016-12-20から1日間の記事一覧

仕事のシフトが変わり・・・

これまで朝6時から13時までのシフトでしたが、先週から4時半~9:00のシフトになり、生活リズムに変化が現れてきました。睡眠時間は21時~3時の6時間と固定なので、あとは出勤までの限られた時間を有効活用すべく、今日できる準備は今日のうちに…

食べるUVケアという発想

最近気になるものに食べるUVケアというのがあります。これは、サプリに含まれる有効成分が、シミそばかすの原因である、メラニンの生成を抑制することで実現できるようです。自分の場合、車を運転するときに太陽光を浴びることで顔の右側にほくろやシミそ…